Conseils pour profiter du soleil en toute tranquillité

Conseils pour profiter du soleil en toute tranquillité

Les journées sont de plus en plus chaudes et le soleil de plus en plus fort - une protection solaire adaptée est donc indispensable. En plus de conseils sur les soins solaires, nous vous donnons quelques indications importantes pour profiter du soleil en toute sérénité.

1. Buvez beaucoup,
car l'exposition au soleil déshydrate aussi la peau !

2. Ne jamais s'exposer en plein soleil sans protection
Ceci s'applique aux enfants et aux adultes. Protéger les bébés et les plus petits des rayons directs du soleil : utiliser des vêtements de protection et des écrans solaires à indice de protection élevé pour les bébés et les tout-petits.

3. Appliquer une quantité généreuse d'écran solaire sur la peau
Garder en tête qu'une quantité insuffisante réduit le niveau de protection ! 2 mg de crème solaire par centimètre carré de surface de peau, cela correspond à environ 3 cuillères à soupe pour le corps d'un adulte.

4. Choisir un indice de protection adapté à votre type de peau
Les peaux particulièrement sensibles, claires, non bronzées, ou encore celle des enfants peuvent être abîmées après quelques minutes d'exposition seulement. Alors n'hésitez pas à prendre un SPF élevé, votre peau vous remerciera !

5. Les lèvres, les oreilles, le nez et le cou ont également besoin d'une protection solaire adéquate

6. Éviter de s'exposer au soleil de midi, entre 11h et 15h.

7. Appliquer plusieurs fois de la crème !
Surtout après avoir été dans l'eau et s'être essuyé. Cela vaut également pour les produits résistants à l'eau. De même, renouveler régulièrement la protection solaire sur les zones soumises à des frottements importants (le nez à cause des lunettes de soleil, les épaules à cause du sac à dos...).

8. Après une exposition au soleil, un produit après-solaire réhydrate suffisamment la peau
et favorise sa régénération.

9. Toujours bien agiter les laits et sprays solaires avant de les utiliser !

Entre le SPF 10 et le SPF 50+, quel est le facteur de protection solaire le plus approprié ?

Protection faible : jusqu'à SPF 10
En cas de peau très sombre qui n'est pas sensible au soleil, les cheveux et les yeux foncés, et qui prend rarement de coup de soleil.

Protection moyenne : SPF 15, 20 ou 25
En cas de carnation moyenne, de cheveux châtains foncés, de peau non sensible, qui bronze légèrement et uniformément.

Haute protection : SPF 30 ou 50
En cas de peau claire, sensible, de cheveux clairs, qui prend facilement les coups de soleil.

Très haute protection : SPF 50+
En cas de peau très claire, de cheveux roux, de peau très sensible, qui voit apparaître très rapidement des coups de soleil et tâches de rousseur, également pour les bébés et les jeunes enfants.

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