L'aromathérapie grâce aux diffuseurs

Dans cet article vous en saurez davantage sur les différentes possibilités d’utilisation de l’aromathérapie à l'aide de diffuseurs. Comment utilise-t-on correctement une huile essentielle, comment la doser et quels sont les effets des différentes huiles ?

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Précision : Etant donné que les huiles essentielles contiennent des substances hautement concentrées, le principe “moins il y en a, mieux c’est” s’applique lors de leur utilisation. En cas d’abus, des effets secondaires désagréables peuvent être observés. Dans le doute, il est donc préférable de mesurer des doses réduites.

L’aromathérapie grâce aux diffuseurs

Les huiles essentielles développent leur action via le système respiratoire et l’odorat. Leurs ingrédients actifs intègrent très rapidement le sang en passant par les poumons. A partir de là, ils sont transportés vers les organes et autres parties du corps. Ils peuvent ainsi avoir une action sur l’ensemble du corps.

Grâce aux récepteurs olfactifs, les huiles essentielles atteignent directement le cerveau et plus particulièrement les zones influençant les sensations et les sentiments. Par conséquent, les parfums peuvent améliorer l’humeur.

Concernant l’utilisation d'un diffuseur, il est important de placer une quantité suffisante d’eau. En effet, si les huiles essentielles sont directement chauffées à des températures dépassant les 40°C, les effets de leurs arômes disparaissent.

Chaque huile a un effet différent

• Pour se protéger des insectes, utilisez 3 gouttes de clou de girofle, de géranium et de tea tree, ou bien 3-4 gouttes de lime, de bergamote ou de citronnelle.
• Pour stimuler la concentration, utilisez 3 gouttes de basilic, d’eucalyptus et de citron ou bien 3 gouttes de romarin, de verveine et de pin de montagne.
• Pour se détendre, utilisez 2-3 gouttes d’orange sanguine et d’ylang-ylang.
• Pour faciliter la respiration, utilisez 3 gouttes de mélèze, de teder, de thym et de pin de montagne.
• Afin de lutter contre la nervosité, utilisez 2 gouttes de sapin de Douglas, de lavande et de baumier du Pérou.
• Contre la peur, utilisez 2-3 gouttes d’orange sanguine, de bois de rose ou d’encens.
• Contre la peur chez l’enfant, utilisez 3 gouttes de mandarine, d’orange et de clémentine.
• En cas de rhume, utilisez 3 gouttes d’eucalyptus, de tea tree et d’aiguilles de pin. 2-3 gouttes d’achillée millefeuille, de lavande, de bois de rose et de fenouil sont également idéales.
• Afin de réduire les cauchemars, utilisez 2 gouttes de vanille, de lavande et de sapin blanc.
• En cas de dépression, utilisez 2-3 gouttes de géranium, de bergamote, de petit grain et de litsea.
• Si vous souhaitez une atmosphère optimale pour la méditation, utilisez 1-2 gouttes de rose et de myrte, 3 gouttes de cèdre et d’encens, ou encore 3 gouttes de bois de santal, de myrte et de sapin blanc.